
Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Mamas
Als Mama machst du den härtesten Job der Welt und gibst jeden Tag dein Bestes, damit es deinen Kindern gut geht. Aber Schlafentzug ist nicht umsonst ein Folterinstrument! Gerade wenn schlaflose Nächte seit längerer Zeit Standard bei euch sind, fühlst du dich vom Schlafmangel vielleicht wie erschlagen. Deshalb ist es besonders wichtig, dass du vor allem auf dich selbst gut achtest.
